Das Leben bietet eine Vielfalt toller Erfahrungen !

Erleben Sie in Zukunft noch mehr Flow! Entdecken Sie hier neue Freizeitbeschäftigungen und tolle Hobbys, Flow-Erlebnisse und Adrenalinkicks!

Diese Website dient als Informationsportal rund um das Thema Flow. Denn das Leben ist zu kostbar, um sich nicht Gedanken darüber zu machen, wie das Leben noch lebenswerter werden kann. Jeder Mensch erfährt Augenblicke im Leben, in welchen er wirklich lebt und sich richtig toll fühlt. Solche Augenblicke nennt die Glücksforschung Flow-Momente. Für viele Menschen sind dies Situationen, in denen der Körper vermehrt das Stresshormon Adrenalin ausschüttet. Dieser Moment wird auch als Adrenalinkick bezeichnet.

Jeder Mensch ist anders und braucht andere Stimulationen um zu diesen außergewöhnlichen Erlebnissen zu gelangen. Diese Erlebnisse sind meist mit einer übermäßigen Ausschüttung von Endorphinen verbunden. Deshalb bietet diese Website eine Überblick darüber, mit welchen Hobbies, Einstellungen, Meditationen, Experimenten, ect.. Flow-Erlebnisse möglich sind. Natürlich reagiert jeder Mensch anders und es gibt nicht den einen Weg für alle. 

Viele Lebensphilosophien und Lebenseinstellungen vereinfachen hingegen das Leben auf dramatische Art und Weise. Durch die Konzentration auf einzelne Aspekte des Leben soll das einzig wahre Leben geführt werden. Auch viele Religionslehren tendieren in diese Richtung und schließen viele tollen Erlebnismöglichkeiten kategorisch aus.Das Leben hat jedoch viele Facetten und wir brauchen keine Denkverbote. Gerade das Experimentieren und das Ausprobieren von Neuem lässt die persönliche Existenz wachsen. Mehr-flow.de unternimmt den Versuch,Tätigkeiten Hobbys und Erlebnisse aufzuzeigen, die mit außergewöhnlichen Bewusstseinszuständen verbunden sind. Ob Bodyflying, Flyboard oder Bungy Jumping, Surfen, Downhill fahren oder einfach nur gemütlich Riesenrad fahren bzw. eine Schneeschuhwanderung unternehmen. Jede dieser Aktivitäten ist mit einem oder mehreren Gefühlen verbunden. 

Diese Gefühle sind meist positiv, müssen es aber nicht unbedingt sein. Denn auch erschreckenden Erlebnisse haben ihren Reiz. Denken Sie nur an früher, als Sie zum ersten mal durch eine wirklich gute Geisterbahn gefahren sind! Oder vielleicht durch ein Spiegellabyrinth! Es kann schon unheimich sein, wenn man nicht mehr genau weiß, wo man sich nun wieder befindet...

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Was ist Flow?

  • besonders positives emotionales Erleben bei einer Tätigkeit
  • Person ist ganz auf ihr Tun konzentriert und geht in der Tätigkeit auf
  • Zeitgefühl geht mehr oder weniger verloren.
  • emotionales Erleben tritt dann ein, wenn die wahrgenommenen Anforderungen der Tätigkeit auch den Fähigkeiten entsprechen
  •  Mihály Csíkszentmihályi hat den Begriff geprägt
  • Flow-Momente enstehen, wenn man ganz in einer Tätigkeit aufgeht, wenn man richtig in ihr versinkt und dabei alle um sich herum vergisst

kostenlose PowerPoint Präsentation zum Thema Flow

Einfuehrung in den Flow Begriff nach Csikszentmihalyi.pptx (4,9 MiB)

kostenlose Hausarbeit/Referat zum Thema Flow als PDF

Einfuehrung_Flow.pdf (2,0 MiB)
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Bodyfliying ist die Indoor Variante von Skydiving. Die Kraft eines vertikal installierten Luftstrahles ermöglicht es, den menschlichen Körper in einen Schwebezustand zu versetzen. Bereits 1964 baute sich ein Amerikaner einen eigenen Windkanal, indem er einen Flugzeugpropeller senkrecht in sein Silo montierte. Diese grundlegende Technik wurde im Lauf der Jahrzehnte immer weiter perfektioniert.

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Musik-Festivals

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Quad fahren ist eine tolle Sache. Im Gegensatz zum Motorrad reicht der gängige Autoführerschein Klasse B völlig aus. Die Bezeichung "quad" kommt aus dem Lateinischen und bedeutet vier. Die Vier seht für die 4 Räder des Quad. Gefahren wird unter anderem auf öffentlichen Straßen. Hierfür ist natürlich eine Straßenzulassung erforderlich. Neben diesen Straßenquads gibt es auch Quads, die für spezielles Gelände konstruiert wurden. Gefahren wird mit diesen Geländequads auf Feldwegen, in Wäldern, durch Schnee, in Wüsten und durch Dünenlandschaften und sogar durch Gewässer. Natürlich muss immer eine Genehmigung für das Quadfahren vorhanden sein...

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Obowohl Landsailing (oder auch Strand- oder Landsegeln) heute als Trendsportart gilt, reichen die Anfänge bis in das 17 Jahrhundert zurück. Lange Zeit wurden die Segelwagen aus Holz konstruiert. Die Gestelle heutiger Buggies werden jedoch meist aus Metall gefertigt. Das Gewicht eines modernen und durchschnittlich großen Landsailing Buggy beträgt aufgrund der verwendeten Leichtbauweise häufig nur zwischen 25 und 30 kg. Gesegelt und gefahren wird häufig auf weitläufigen Stränden und auf ausgetrockneten Seen. Aber auch auf Wiesen, Parkplätzen und Rennstrecken kann gesegelt werden. Zur Sicherheit sollte auf jeden Fall nur mit einem Helm gefahren werden. 

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Durch was entsteht Flow?

Natur

Nur noch wenige Menschen arbeiten in der Natur. Durch die Arbeit in einem Büro oder in einer Fabrikhalle geht der urspügliche Bezug des Menschen zu seiner natürlich Umwelt immer mehr verloren. Bewegungsmangel, Langeweile durch immer die gleichen Reize, immer mehr Allergien,[Deshalb ist es für den heutigen Menschen wichtig wieder ein richtiges Verhältnis zur Natur zu bekommen. 

Meditation

In unserer hektischen Arbeitswelt, in der nicht wenige auch am Wochenende arbeiten, ist es wichtig sich Inseln der Ruhe zu schaffen. Wer auf Dauer über seine Verhältnisse lebt und sich verbraucht, wird früher oder später gesundheitliche Probleme bekommen. Nicht nur gegen den alltäglichen Stress sind Meditationstechniken hilfreich. Auch existenzielle und spirituelle Erfahrungen lassen sich mit ihnen erreichen. Dabei muss die Meditationstechnik nicht unbedingt in ein religiöses Bezugssystem eingebettet sein. 

Philosophie

Im Alltagstrott lebt man häufig gedankenlos vor sich hin. Die Beschäftigung mit philosophischen Fragen ermöglicht eine andere Sichtweise auf das eigene Leben. Durch philosophische Experimente ist es möglich, die Welt mit neuen Augen zu sehen und dauerhaft eine andere Einstellung zu ihr zu bekommen. 

Extremsport und Geschwindigkeit

Extreme Geschwindigkeiten und extreme köperliche Anstrengungen sind mit der hohen Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin und mit Glückhormonen wie Noradreanalin oder Serotonin verbunden. In Extremsituationen fühlen wir uns wirklich lebendig. Selten wird das Leben als direkter empfunden, als in diesen Grenzsituationen.

Liebe

Liebe ist eines der stärksten Gefühle, wenn nicht das stärkste Gefühl überhaupt. Verliebte befinden sich nicht selten in einem außergewöhnlichen Bewusstseinszustand, der nicht selten dem Wahnsinn ähnelt. Beim Liebesakt werden Botenstoffe wie Dopamin, Serotonin und Adrenalin in großen Mengen ausgeschüttet , so dass rauschartige Glücksgefühle entstehen können.

Musik & Tanz

Verschiedene Musikstile rufen unterschiedliche Stimmungen hervor.  Gefühl der Freiheit und der Leichtigeit in einem Sommerurlaub werden durch das Hören eines Reggae-Hits von Bob Marley noch intensiver erlebt. Musik kann positive sowie negative auch negative Gefühle hervorrufen.Haben sie sich schon einmal beim Musikhören beobachtet?  Bei welcher Musik bekomme ich eine Gänsehaut und welche Musik macht mich aggressiv?  Welche Tänze haben welchen Einfluss auf Körper und Geist. Wie kann ich mich in Trance tanzen?

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Mihaly Csikszentmihalyi diskutiert über "living in flow"